Vamos começar listando alguns objetivos semanais:
1. Priorizar nossa saúde: dar menos ênfase ao que nos faz mal.
3. Comer pelo menos 3 frutas por dia, e colocar legumes e vegetais no almoço e jantar, sempre.
4. Tomar mais água.
5. Colocar atividade física no dia-a-dia.
Vamos aumentando a lista conforme atingirmos nossos objetivos.
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