Ainda não começamos!!!

Quase 20 dias do início do blog e não tomamos nenhuma atitude!!
Vamos começar já, agora!
Mudanças:

- lanche da manhã e da tarde tem que ser fruta na maioria das vezes
- sempre ter legume ou verdura no almoço e jantar
- doce só no final de semana
- diminuir quantidades
- fazer pelo menos 30 minutos de atividade física pelo menos 3 vezes por semana

Será que conseguimos?

Semana que vem veremos o resultado...